Pont-Saint-Esprit : retour sur la matinée découverte et Initiation à la marche Nordique.

TV Sud Magazine 2 février 2023

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Par un beau soleil mais sous un mistral toujours vif, dans le Parc de la Mairie, le Président du Club d’Athlétisme Spiripontain (CAS), Jean-Christophe Lloret, sa Trésorière, Catherine Dalibert et son Secrétaire-adjoint, Claude Fina ont accueilli les curieuses (il n’y avait que des femmes !) et leur ont présenté Béatrice Ranchon l’animatrice référente du club en marche nordique. Celle-ci a pris le groupe en main pour présenter dans un premier temps tout l’intérêt qu’il y a à pratiquer une activité physique douce comme la marche nordique sur les plans cardiaque, musculaire et osseux. Puis Béatrice Ranchon a expliqué ce qu’est un bâton de marche nordique et son utilité. Ensuite, le déroulé d’une séance-type a été exposé : échauffement statique et en déplacement, exercices de renforcements musculaires, de proprioception… exercices de renforcement cardiaque, et étirements en fin de séance. S’en est suivi, la mise en pratique dans à l’aide des bâtons prêtés par le club.

Pendant ce temps, les adhérents du CAS ont fait leur sortie habituelle. Cette fois-ci, ils ont suivi le chemin de hallage le long du Rhône puis ont parcouru le pont jusqu’à l’escalier menant à la chapelle Saint Nicolas dans une pile du pont. De là, ils ont parcouru une bonne partie de la zone inondable rive gauche.

Les participantes à cette matinée découverte et initiation ont semblé ravies et ont pris tous les renseignements pour venir faire un essai sur le terrain lors des prochaines séances planifiées.

TV Sud Magazine 2 février 2023

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