Pont Saint Esprit : venez essayer la marche nordique ! 

par | 10:49 , Sep 20, 2022

le 1er octobre, le CAS vous propose une initiation gratuite (prêt de bâtons compris) de la marche nordique de 14h à 16h, au sein du parc de la mairie de Pont Saint Esprit dans le cadre des journées nationales de la marche nordique organisées par la FFA (Fédération Française d’Athlétisme). Le CAS vous attend nombreux et nombreuses pour découvrir la marche nordique et ses bienfaits. En effet, la marche nordique est un sport accessible à tous qui vous permet de travailler plus de 80 % des muscles, augmenter votre dépense énergétique de 40 % par rapport à la marche classique, effectuer du renforcement musculaire et cardiaque en douceur, renforcer vos muscles profonds (abdominaux, dos…) afin de pallier aux douleurs de dos, et soulager vos douleurs de genoux et d’épaules contrairement au footing, mais aussi vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps.

zoom sur le CAS:

Le club d’athlétisme a été créé dans les années 80 et comptait pas moins de 120 licenciés (adultes et enfants) jusqu’aux années 2000.

Depuis 2014, le club ne compte plus qu’une section adultes running et une section marche nordique. Ce qui représente environ une quarantaine de licenciés toutes disciplines confondues.  

Le club a souffert pendant deux ans de la crise sanitaire et a dû mal aujourd’hui malgré l’absence du pass sanitaire à retrouver son rythme de croisière et à attirer des pratiquants.

Rappelons que courir en club, c’est l’assurance de courir en groupe, d’être accompagné par un professionnel et permet de progresser, atteindre ses objectifs, pratiquer en compétition ou tout simplement pour le plaisir. Jean-Christophe LLORET, président du club depuis une vingtaine d’années, souhaite vivement que ce club Fédération Française d’Athlétisme avec ses coachs diplômés en running et marche nordique, retrouve un réel engouement et invite toutes les personnes le souhaitant à venir faire un essai. « Reste que la joie de vivre et d’être ensemble est toujours le maître-mot de nos groupes » explique le président.  

Informations : 06 83 85 89 87 et cas030@laposte.net

Entrainements :

RUNNING : mardi et vendredi de 18h30 à 20h (piste clos bon aure : travail de la technique de pied, de la foulée,….planification des programmes d’épreuves afin d’adapter les séances d’entraînement au mieux, mercredi : 18h30 à 20h sortie ville (running de récupération).

MARCHE NORDIQUE : mercredi et samedi de 09h à 11h (rdv au clos Bon Aure)

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