La prévention des crises suicidaires, nous pouvons tous nous former !
En France, le taux de décès par suicide est de 13.7 pour 100000 habitants. Soit l’un des taux les plus élevés d’Europe.
Le suicide est le fruit d’une dynamique de crise, d’un processus. Un suicide est rarement un phénomène soudain. Le suicide devient une stratégie pour arrêter la souffrance et est souvent la seule solution. Le passage à l’acte suicidaire touche tous les âges, tous les genres et toutes les classes sociales comme toutes les cultures.
L’Etat français a conçu la formation des sentinelles au repérage de la crise suicidaire qui s’adresse à l’ensemble des citoyens qui veulent acquérir des repères et des compétences.
Intervenant dans le domaine de la prévention en santé mentale depuis plusieurs années et se rejoignant dans une démarche commune de sensibilisation, Elodie Klein et Pascale Causier se sont formées en Octobre 2023 avec le Codes 84.
En quoi consiste le rôle d’une sentinelle ?
Être sentinelle c’est :
- Apprendre à repérer les signes et les évaluer.
- Entrer en communication avec la personne en souffrance.
- Prendre en considération ces trois aspects : Reconnaissance – Reliance – Disponibilité.
- Convaincre ou agir au niveau du raisonnement dans le champ cognitif.
- Persuader ou agir au niveau du champ émotionnel.
- Mobiliser ou proposer un appui et activer des ressources internes et externes.
- Être attentif à soi-même et à ses besoins en identifiant ses limites et en les respectant.
- Être visible et promouvoir le programme de la prévention de la crise suicidaire.
Etre sentinelle, ce n’est pas :
- Etre un sauveur.
- Etre un psychiatre, un psychologue.
- Etre un super-héros.
Que faire si l’un de vos proches tient des propos et/ou a des intentions suicidaires ?
Ne minimisez jamais la souffrance ressentie. Evitez tout commentaire qui pourrait être interprété comme jugeant ou culpabilisant. Par exemple : « Il y a des choses plus graves dans la vie » – « Tu as tout pour être heureux » – « Tu ne vas pas me faire ça ».
Prenez le temps d’écouter, d’en discuter.
En cas de doute, contactez le 3114.
En cas de crise, vous devrez contacter les secours au 15, au 18 ou au 112.
Avoir des idées suicidaires n’est jamais un signe de faiblesse et la honte n’a pas sa place.
Parlez, Ne restez pas seul, Trouvez de l’aide pour mettre du sens sur votre souffrance.
Des professionnels comme des bénévoles sont là pour vous écouter et vous comprendre.
Numéro national de prévention du suicide pour les particuliers, l’entourage et les professionnels : 3114
SOS Amitié : 0972 39 40 50
SAMU : 15
Pompiers : 18
Police : 17
Elodie Klein & Pascale Causier
Elodie est sophrologue en exercice sur Chusclan, contact@ek-sophrologie.fr 06 88 90 79 51.
