Depuis plusieurs années, le CCAS de Pont-Saint-Esprit propose aux séniors de la ville des actions culturelles, sociales et sportives.
Catherine Pecastaing, élue communautaire adjointe en charge du pôle des Solidarités et politique de la ville, suit de très près les actions mises en place au sein du Centre Ancien (quartier prioritaire). Le Pôle des Solidarités est constitué de seize personnes. Un service incontournable pour les habitants de la ville, qui a été d’une grande aide, notamment durant le premier confinement.
En effet, le CCAS est intervenu auprès de 1 794 foyers de tout âge, au travers de courriers de soutien de Madame le Maire et documents relatifs au registre des personnes vulnérables.
Le CCAS a également appelé deux fois par semaine les habitants, a fait des mises en relation avec les associations caritatives de la ville et certains commerçants comme par exemple, pour l’achat de piles pour des sonotones, ces services non négligeables ont été très appréciés par la population. Les associations, très présentes également, ont livré des repas (Le Logis du Soleil), remis des colis ou aidé financièrement (Le Far St Vincent, La Croix Rouge, le Secours Populaire, le Secours Catholique). L’année 2020 ait été compliquée, mais pour 2021 il a fallu maintenir certains services de soutien et en développer d’autres ! Comme par exemple lors du deuxième confinement, où la mairie, en partenariat avec l’hôpital de Pont-Saint-Esprit et l’Association PSE Santé, a créé un centre de dépistage COVID. En raison de la crise sanitaire, les après-midis récréatives n’ont pas pu être organisées. Elles regroupaient habituellement entre 100 et 250 personnes selon l’époque. De ce fait, la Mairie a malgré tout souhaité mettre un peu de magie de Noël dans le cœur des ainés, à travers la distribution de colis de Noël venant de commerces locaux.
Concernant les déplacements des personnes au sein de la ville, le CCAS a mis en place depuis plusieurs années, un service des transports pour les aînés. Ce dernier est composé de deux véhicules. C’est un service destiné uniquement aux séniors de plus de 70 ans, mobiles et stables psychologiquement. Ce service, très apprécié, permet de se rendre à des rendez-vous médicaux, d’aller faire les courses ou bien chez le coiffeur. Deux chauffeurs vous accueillent donc, une personne à la fois, dans le strict respect des règles sanitaires (désinfection des sièges etc).
Au total, 304 personnes sont inscrites sur ce registre de service, permettant de conserver un lien social.
Et qui a dit que les séniors ne savent pas utiliser un ordinateur ? En effet, Le Service d’Ecriture Publique (SEP) organise auprès des séniors une aide administrative dématérialisée : les ateliers déclic. Ces derniers ont pour but de lutter contre la fracture numérique. Ce service d’écriture publique est proposé une fois par semaine au Centre Pépin de Pont-Saint-Esprit. Lors du premier confinement, les ateliers se déroulaient en visioconférence, avant de reprendre en présentiel.
« Il fait bon vivre à Pont »
Et oui ! Pont-Saint-Esprit est une ville de culture, avec de nombreux services proposés afin d’améliorer le confort de vie des séniors. C’est ainsi que ces derniers peuvent participer à des débats, projections ou conférences grâce à l’Université Populaire. L’association Pont vous accueille, propose également des ateliers poterie et des jeux. Des après-midi loto ou belote pour toutes les générations sont également proposés par l’association sociale Les Cerises Bleues, générant ainsi la création de liens sociaux. Des associations, il y en a à foison à Pont-Saint-Esprit. Notamment côté sport, Les Genets, propose un programme varié à ses séniors : marche nordique (lundi et mercredi après-midi), pilâtes, gym douce et danse pour les retraités. Trésorier, adhérent depuis 2015, élu et conseiller au sport, Jean-Luc Le Rallic est un spiripontain actif de cette association affiliée à la Fédération Sports pour Tous.
Forte de ses 300 adhérents de 4 ans à 80 ans et plus, Les Genets propose des activités sportives et culturelles à pratiquer en semaine, en dehors des vacances scolaires ou en week-end. L’objectif étant de permettre à tous de pratiquer une activité physique ou culturelle adaptée et variée, encadrée par des animateurs qualifiés et diplômés, afin de contribuer à l’épanouissement personnel de chacun.
Originaire de Pont-Saint-Esprit, éducatrice sportive diplômée d’Etat, Célie Landolfi propose des cours collectifs, des coachings perso ou en petits groupes, ainsi que des coachings en diététique et nutrition.
Au sein de son studio basé à Saint-Alexandre, Célie propose des séances d’une heure environ, véritables accompagnements personnalisés et adaptés.
En effet, ses coachings répondent aux besoins fondamentaux des séniors, comme :
• La proprioception / équilibre qui est l’un des principaux facteurs de chute chez les séniors. • La coordination • La mémorisation • Le renforcement musculaire • Les étirements /souplesse • Le réveil des sensations au niveau des récepteurs des pieds, pour avoir une meilleure prise et ressenti au sol • Apprendre à se relever en cas de chute.
« Nous échangeons sur l’agencement des logements afin d’analyser les éléments pouvant causer une chute, comme les tapis ou fils électriques » précise Célie. « L’objectif est de repousser au plus tard, voire de limiter la perte d’autonomie et les risques de chutes. Le matériel que nous utilisons est varié : balle de tennis, petites haltères, élastiques, bâtons, éléments de parcours de motricité, et même mes sangles de suspension ! » Une approche spécifique et personnalisée, selon les besoins de la personne.
« Certains de mes adhérents pratiquent le golf. Alors, afin de proposer un coaching ciblé, je cible les exercices sur le bas du dos par exemple », explique Célie. « Pour préparer mes cours, je m’inspire de toutes mes formations sportives pour amener un petit côté ludique, de la variété et de la nouveauté. Par exemple je peux m’inspirer du yoga, pilâtes, gym, programme PIED… »
Et c’est tout un travail d’échanges entre professionnels, puisque qu’il arrive que des adhérents soient orientés, par leur podologue par exemple, vers Célie. Seul(e), en duo ou bien en « small group » de 6, pour Célie, « chaque séance est un moment de partage et d’échange.C’est un réel plaisir que de discuter avec un public différent de mes séances plus «sportives». C’est un public qui m’apprend beaucoup de choses, de par leur sagesse et parcours de vie respectifs. »
Fruit star de ce début d’automne, les figues poussent à foison dans notre belle région. Riches en fibres, elles sont les alliées des transits paresseux. Mais attention elles contiennent beaucoup de sucre, il faudra donc résister et se contenter de 3 figues en guise d’une portion de fruit. Les figues sont donc très intéressantes pour les sportifs qui ont repris leur activité physique depuis la rentrée. Leur couleur violette vient de leur haute teneur en anthocyanes (composés très antioxydants et anticancer). Attention toutefois aux personnes souffrant de diverticules, les petites graines que contiennent leur chair, appelées akènes, peuvent déclencher des diverticulites. Les figues sont riches en cuivre et en potassium, excellent pour réguler la pression artérielle.
Le raisin
Le raisin est un fruit riche en glucides donc en énergie, il faut le consommer avec modération. Cependant, c’est un fruit intéressant car alcalinisant et riche en nombreux antioxydants pour une bonne protection cardio-vasculaire. Il est délicieux dans une salade composée, ou pour adoucir un fromage au fort caractère. Le muscat étant très sucré, il est bon de consommer au maximum 10 grains par portion. Le vin rouge, consommé avec modération, est excellent pour le système cardio-vasculaire de part une haute teneur en polyphenols et en tanins.
Les noisettes
Quel délice de savourer ces fruits oléagineux à l’arrivée de l’automne. Mais il faut faire vite si on ne veut pas se faire devancer par les petits rongeurs qui font leurs réserves pour l’hiver. Riches en oméga 3, les noisettes sont excellentes pour la mémoire ainsi que pour faire abaisser le taux de cholestérol sanguin. Leur teneur en fibres favorise également le passage à la selle. Je conseille à mes patients d’en consommer 10 chaque jour et ce toute l’année. Mais attention, pas à volonté ! En effet, leur haute teneur en graisse, aussi bonnes soient-elles les rend très caloriques. N’oublions pas que nous faisons de l’huile avec ! Leurs cousines, amandes et noix, sont également excellentes pour la santé. Concassées et associées à une belle salade d’endive, c’est un délice pour le palais !
Les grenades
Douces et légèrement acidulées quand elles sont cueillies à maturité, les grenades sont LE fruit antioxydant de la fin de l’été. Elles sont très riches en fibres et en vitamine C. Leurs hautes teneurs en antioxydants permettent d’agir en prévention du cancer de la prostate. La grenade peut aider à lutter contre l’inflammation mise en cause dans de nombreuses maladies chroniques (maladies cardiaques, cancer, diabète de type 2, Alzheimer, obésité…) et soulager les douleurs de l’arthrose. Ses propriétés anti-infectieuses, antibactériennes et antifongiques ont été étudiées notamment dans les troubles dentaires : maladie parodontale, gingivite, stomatite dentaire et infections bactériennes notamment contre le Candida albicans. Dégustés en fin de repas, ou déposés sur votre muesli du petit déjeuner, les grains de grenades pétillent en bouche et accompagnent également divinement bien vos salades automnales.
INFOS PRATIQUES Julie FAVAND Diététicienne-Nutritionniste à Bagnols-sur-Cèze et Pont-Saint-Esprit Consultations sur rdvNau 06 27 17 18 17 www.jfavanddieteticienne.e-monsite.com
L’auteure bagnolaise, Pascale Causier, thérapeute en psychologie et sexothérapeute, a publié chez Dunod en septembre 2020 l’ouvrage intitulé « J’ai suivi un accompagnement sexuel et cela devrait être un droit pour tous ».
La publication de ce livre faisait suite à deux interviews pour Vice et Les pieds sur terre de France Culture ainsi que la publication d’une tribune sur le site d’information Slate.fr en juin 2019.
Ce livre relate une co-expérimentation permettant, grâce à l’accompagnement sexuel, de dépasser les tabous existants, d’envisager la sexualité et le toucher comme outil de réparation après des agressions sexuelles et l’analyse des réussites et des erreurs que toute expérience génère. L’accompagnement sexuel est ainsi vécu comme le moyen de réconcilier corps et esprit dissociés après des viols réveillant les mémoires corporelles et les sensations associées. Faire enfin le chemin vers son corps en silence concentrés sur les ressentis après le bruit de la parole en psychothérapie conventionnelle. Ce livre permet également de poser la question de l’absence de loi encadrant ces approches thérapeutiques. Sans apporter une réponse aux différentes questions qui se posent, cet ouvrage a le mérite de révéler les émotions vécues par l’auteure sans déni ni compromission au moment des différentes étapes et interroge le rapport intime à soi, à ses tabous, à sa sexualité et à ses partenaires.
La parution de ce livre a ouvert à de nombreuses interviews pour des médias très différents tels que Pyschologie, Le Parisien Aujourd’hui en France, Marie Claire, Elle, Europe 1, Beur FM, Yahoo, Voici, Midi Libre, Objectif Gard entre autres.
C’est à l’occasion de l’interview par Marina Carrère d’Encausse pour l’émission Le magazine de la santé de France 5, que l’auteure est repérée par le TEDx de Rennes. Les équipes des TEDx recherchent des idées novatrices et pouvant changer le monde de façon positive basées sur le vécu des intervenants. Pascale Causier est retenue et elle accepte d’être l’une des intervenants de l’édition 2021 nommée « Recolore ».
La captation en public le 25 septembre prochain à Rennes permettra de réaffirmer ce que confirme son livre : « Ce livre aborde le sujet de la sexualité réparatrice après des agressions sexuelles par un moyen novateur permettant d’unir corps et esprit ».
Le talk sera filmé puis diffusé sur Youtube avant la fin de l’année 2021.
Infos pratiques Livre : J’ai suivi un accompagnement sexuel et cela devrait être un droit pour tous DUNOD ISBN 978-2-10608095467 www.pascalecausier-therapeute.com
Jean-François Brahin, né à Uzès en 1940, développe au cours de sa vie une œuvre singulière dans un style très matissien au début pour s’en dégager peu à peu avec son propre style et écriture.
Peintre figuratif, il a très tôt découvert sa voie et sa passion. Première exposition à 15 ans à Nîmes, en 1955. Alors lycéen il expose pour la première fois à la galerie Jules Salle à Nîmes. Son intérêt pour la peinture ne le lâchera plus.
Sa mère, institutrice, l’encourage dans cette voie et lui procure des livres d’art nécessaires à sa passion, notamment Pablo Picasso et les impressionnistes. En 1959, décès de ses parents.
Il prend la suite du cabinet Assurances/Immobilier de Bagnols sur Cèze, de son père. Avec l’aide de sa jeune épouse ,il développe l’entreprise sans pour autant renoncer à sa passion. Il s’installe un atelier et peint pendant les week-ends. Il envisage sérieusement d’en faire un métier. Il expose dans de petites expositions locales. Mais en 1986 décès de son épouse à 43 ans. Il encourage alors ses trois enfants à poursuivre leurs études. Mais le cœur n’y est plus, la vie professionnelle l’épuise.
Après avoir subi des pertes économiques dans l’immobilier il part s’installer dans un atelier à Villeneuve-lès-Maguelone et consacre son temps à peindre. Dans le même temps il créé des poteries, sculptures en fer forgé et conçoit une collection de mobiliers. En 1988 c’est à Paris qu’il obtient au Salon de Villepinte un Prix de Création. Il vend ses œuvres lui-même, expose à Montpellier, Aix-en-Provence, Morestel… En 2000, à Narbonne il réalise une œuvre d’Art Sacré sur le thème du chemin de croix : 14 tableaux.
Il se remarie, s’installe à Pont-Saint-Esprit, créé dans son atelier, et est sélectionné au Salon d’Art International de San Francisco. Il repart souvent au Sausalito Art Festival, Salon qui l’accueille pendant 6 années jusqu’en 2009. Puis Il participe à des expositions en Europe, moments instructifs. Il est présent en Grande-Bretagne (Henley on Thames, Chelsea Art) Londres, Belgique (Tour and Taxi) en France à Marseille (SIAC), Toulouse.
Ces épisodes lui permettent de mieux s’affirmer. De convaincre.
Puis en 2012, il ouvre une galerie aux Baux-de-Provence et pendant des années, vend ses œuvres. Il entre au Musée de la Ville dans la collection des Musées de France. Repéré par la galerie Bernard Rouan à Paris, il expose sur de nouveaux thèmes, monuments et paysages parisiens. Une estampe est même accrochée au Palais de l’Elysée. Aujourd’hui il vit avec son art, travaille dans son atelier, expose selon son inspiration.
Selon une récente étude de la JNA (Journée Nationale de l’Audition – étude réalisée en février 2021), l’audition n’est pas un essentiel de santé pour les Français. Comme nous avons pu le constater, une part importante des préoccupations des Français gravite depuis un peu plus d’un an autour de la Covid19. Et même si cela n’empêche pas de rencontrer des troubles auditifs, la crise sanitaire a grandement contribué à reporter à des jours meilleurs le souhait d’en connaitre l’origine et de les résoudre ! L’écrasante majorité des participants à cette étude (81%) est d’accord avec l’idée selon laquelle le port du masque vient freiner la compréhension de la parole. Autre enseignement intéressant de cette étude, la pratique du télétravail qui s’est généralisée logiquement accélère le vécu des troubles auditifs : en cause, le port du casque ou d’écouteurs au quotidien sur de larges plages horaires entrainant une fatigue auditive.
Le constat est sans appel : les difficultés de compréhension de la parole lors de réunion à plusieurs en visioconférence ou au téléphone touchent plus de 30% de la population concernée.
Alors, prendre en charge son audition dès aujourd’hui, c’est gagner en confort dans votre vie quotidienne et éviter les confusions lors de conversations qui entrainent la gêne, l’incompréhension puis progressivement l’isolement et la frustration. Chaque baisse auditive est un cas unique qui exige une solution et un accompagnement personnalisés. A ce titre Audition Confiance est engagé dans une démarche de qualité et de satisfaction du patient : Ici on prend le temps de trouver la solution auditive « sur-mesure » qui convient à chacun.
Les appareils auditifs évoluent perpétuellement. Nous vous proposons toujours les appareils de la dernière génération pour vous satisfaire au mieux. Chaque oreille est différente, chaque audition est différente. Nous sommes là pour trouver l’appareil auditif qui vous correspond le mieux, celui qui répond à vos exigences. Pour permettre de réaliser votre solution sur mesure, le laboratoire est équipé des dernières avancées technologiques : un simulateur d’ambiances sonores à 360° permettant la prise en charge des difficultés de compréhension dans les environnements bruyants.
Seules 17% des personnes ayant des troubles auditifs sont aujourd’hui appareillées en France. La nouvelle réforme « 100% santé » compte bien faire évoluer ce chiffre.
La réforme du « 100% Santé » En effet depuis le 1er janvier 2021, la réforme 100% Santé mise en place par le gouvernement a pour but d’améliorer la prise en charge des appareils auditifs : les assurés d’une complémentaire santé Responsable ou de la Complémentaire Santé Solidaire (contrat C2S) bénéficient de 0E de reste à charge sur les appareils auditifs de Classe I.
Chez Audition Confiance, nous vous accompagnons dans cette démarche avec notre bilan auditif gratuit, que vous pouvez réaliser avec ou sans prescription médicale, sur simple rendez-vous.
• Un appareillage auditif, ça s’essaye … et oui ! Nous vous proposons 30 jours d’essai gratuit et sans engagement pour prendre le temps de juger de l’efficacité de vos aides auditives.
• Un appareillage auditif, c’est garanti 4 ans … oui, oui ! Nos aides auditives sont garanties 4 ans contre la panne par nos fabricants.
• Un appareillage auditif oui … mais aussi un suivi ! Le suivi audioprothétique est également inclus dans le prix. Des rendez-vous de contrôle réguliers afin de vérifier la qualité et l’efficacité permanente des aides auditives.
Nous vous accompagnons dans toutes les démarches administratives.
Vous souhaitez en savoir plus sur la prise en charge de vos prothèses auditives ? Vous aimeriez réaliser un bilan auditif gratuit et tester un appareil auditif éligible au RAC 0 ? Alors n’attendez plus, prenez rendez-vous dans votre laboratoire Audition Confiance par téléphone au 04 66 79 92 41 ou via le site internet www.auditionconfiance.fr (onglet Prenez rendez-vous en ligne).
INFOS PRATIQUES Parfaitement situé en cœur de ville le laboratoire « Audition Confiance » est facile d’accès et bénéficie d’un stationnement gratuit (parking de Bourg Neuf)
AUDITION CONFIANCE, 5 place Jean Jaurès à Bagnols-sur-Cèze Horaires d’ouverture : du lundi au jeudi de 9h30 à 12h30 et de 14h à 18h • Bilan auditif et acouphènes gratuit • Essai des aides auditives pendant 1 mois gratuit et sans engagement • Les Contrôles et réglages illimités inclus pendant toute la durée de vie de votre appareillage • Accompagnement dans vos démarches administratives • Protections sonores et prévention contre le bruit
5 place Jean Jaurès 30200 BAGNOLS SUR CEZE www.auditionconfiance.fr Suivez nous sur Facebook. Tél. 04 66 79 92 41 accueil@auditionconfiance.fr
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