Originaire de Pont-Saint-Esprit, éducatrice sportive diplômée d’Etat, Célie Landolfi propose des cours
collectifs, des coachings perso ou en petits groupes, ainsi que des coachings en diététique et nutrition.
Au sein de son studio basé à Saint-Alexandre, Célie propose des séances d’une heure environ, véritables accompagnements personnalisés et adaptés.
En effet, ses coachings répondent aux besoins fondamentaux des séniors, comme :
• La proprioception / équilibre qui est l’un des principaux facteurs de chute chez les séniors.
• La coordination
• La mémorisation
• Le renforcement musculaire
• Les étirements /souplesse
• Le réveil des sensations au niveau des récepteurs des pieds, pour avoir une meilleure prise et ressenti au sol
• Apprendre à se relever en cas de chute.
« Nous échangeons sur l’agencement des logements afin d’analyser les éléments pouvant causer une chute, comme les tapis ou fils électriques » précise Célie.
« L’objectif est de repousser au plus tard, voire de limiter la perte d’autonomie et les risques de chutes. Le matériel que nous utilisons est varié : balle de tennis, petites haltères, élastiques, bâtons, éléments de parcours de motricité, et même mes sangles de suspension ! »
Une approche spécifique et personnalisée, selon les besoins de la personne.
« Certains de mes adhérents pratiquent le golf. Alors, afin de proposer un coaching ciblé, je cible les exercices sur le bas du dos par exemple », explique Célie. « Pour préparer mes cours, je m’inspire de toutes mes formations sportives pour amener un petit côté ludique, de la variété et de la nouveauté. Par exemple je peux m’inspirer du yoga, pilâtes, gym, programme PIED… »
Et c’est tout un travail d’échanges entre professionnels, puisque qu’il arrive que des adhérents soient orientés, par leur podologue par exemple, vers Célie. Seul(e), en duo ou bien en « small group » de 6, pour Célie, « chaque séance est un moment de partage et d’échange. C’est un réel plaisir que de discuter avec un public différent de mes séances plus «sportives». C’est un public qui m’apprend beaucoup de choses, de par leur sagesse et parcours de vie respectifs. »
INFOS PRATIQUES
Célie Landolfi
07 83 37 26 74
Facebook : Célie Fit&Zen
Instagram : @celiefit
