La chronique littéraire de Mél : votre rendez-vous livresque !
Mélanie vous invite à la lecture avec des ouvrages issus de différents genres.
Si la plupart des magazines commencent à parler régime et summer body, Mél vous propose un livre pour vous réconcilier avec votre corps et votre assiette.
TITRE : De la tête à l’assiette – Chroniques et conseils d’un mangeur libéré
AUTEUR : Jérémy Gorskie
EDITEUR : First Éditions
GENRE : Diététique – Santé – Bien-être
287 pages
DATE DE PARUTION : 12 mai 2022
Résumé : « J’ai souffert d’obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j’étais plus jeune. Ce livre, je l’ai écrit comme j’aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, humain. » Jérémy
Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous passé à lutter, à vous cacher, à rater des moments de joie ? Combien de régimes avez-vous déjà entrepris, sans véritables résultats sur le long terme ? Les problématiques de poids peuvent toucher tout le monde mais, heureusement, il est possible de s’en sortir !
Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, diététicien et ancien mangeur émotionnel, vous accompagne sur la route du changement. […]
Dites adieu aux restrictions intenables et commencez votre cheminement vers la liberté.
Avis : Inutile de souffrir de TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) ou d’être en surpoids pour profiter pleinement des bienfaits de ce livre. Je pense même qu’on devrait tous le lire pour vivre sereinement avec son corps, son esprit et son assiette.
L’auteur n’y va pas avec le dos de la cuillère pour démonter les clichés sur l’alimentation, le sport, la santé physique et mentale. D’ailleurs, il démontre, preuves à l’appui, que les régimes font grossir. Alors, comment perdre du poids ?
Il faut déjà savoir pourquoi on en prend. Jérémy Gorskie nous explique donc le fonctionnement de notre corps, son métabolisme, les pathologies qui interfèrent avec le poids. Il parle des aliments, leur composition, leurs bienfaits et méfaits. Il rappelle que la santé mentale joue un rôle prépondérant et que le sport n’est pas une torture pour atteindre le fameux summer body. Cette petite encyclopédie bienveillante est très abordable. Chaque partie contient des chapitres composés de données médicales et scientifiques vulgarisées, d’exemples concrets, de passages autobiographiques et d’exercices simples à mettre en oeuvre. Le ton est juste, souvent drôle, parfois révolté mais toujours sincère.
Jérémy Gorskie est diététicien nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire. Son second ouvrage « Ce n’était pas qu’une histoire de poids : Journal d’un mangeur (presque) libéré » est paru début 2024. L’ouvrage est disponible sur Internet et en librairie. Jérémy Gorskie est le créateur du compte Instagram @menthe_banane.
Passionnée de lecture et d’écriture depuis l’enfance, Mélanie Bonnot partage ses chroniques littéraires sur les réseaux sociaux. Vous pouvez les retrouver, ainsi que celles de ses collègues Jessie et Angelina, sur la page « Nos Délires Littéraires ».
