Depuis 2021, le Studio Fit Zen accueille ses adhérents dans une ambiance conviviale avec des séances en petits groupes et des coachings privés ou semi-privés. Crosstraining, yoga, Pilates au sol ou encore Pilates Suspension Method. L’offre s’est progressivement développée pour répondre aux besoins de chacun et depuis, le studio vous propose une activité unique dans le Gard rhodanien.
Aujourd’hui, la coach sportive Célie Landolfi franchit une nouvelle étape en proposant le Pilates sur machines, une discipline encore peu répandue dans la région. « Beaucoup de personnes pensent que ces machines sont réservées aux sportifs ou aux initiés. C’est tout le contraire. Elles accompagnent les mouvements grâce à un système de ressorts, ce qui permet à chacun de pratiquer à son rythme, quel que soit son niveau », explique-t-elle.
Des pratiques très en vogue aux Etats-Unis et les grandes villes
Reformer, Springboard ou encore Wunda Chair : derrière ces noms parfois impressionnants se cachent des équipements conçus à partir de la méthode originale de Joseph Pilates. Les ressorts assistent ou intensifient les mouvements selon les besoins, rendant la pratique accessible aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique qu’aux sportifs désireux de renforcer leur corps en profondeur. « Les bienfaits sont nombreux. On constate une amélioration de la posture, soulagement des douleurs de dos, renforcement musculaire en douceur, gain de souplesse, meilleur équilibre et diminution du stress grâce à un travail centré sur la respiration », précise la coach sportive.
Au Studio Fit Zen, les séances se déroulent en solo, en duo ou en très petits groupes afin de garantir un accompagnement personnalisé et une pratique en toute sécurité. « Mon objectif est que chacun se sente en confiance. Ici, les machines s’adaptent au corps de la personne, et non l’inverse », souligne Célie Landolfi.
Vous souhaitez vous initier ? Les inscriptions sont ouvertes
Les inscriptions pour la rentrée de septembre sont désormais ouvertes, y compris pour les personnes qui ne sont pas encore adhérentes. « Comme nous travaillons en petits groupes pour préserver la qualité du coaching, le nombre de places est limité. J’invite toutes les personnes curieuses ou souhaitant reprendre une activité physique en douceur à réserver leur séance découverte dès maintenant pour bloquer leur créneau pour septembre », conclut Célie.
Infos pratiques
Studio Fit Zen
226 Chemin de la Pinède,
30130 Saint-Alexandre
07 83 37 26 74
