Changement d’heure : on gagne une heure de sommeil cette nuit !
Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025, la France bascule à l’heure d’hiver. À 3 heures du matin, il faudra reculer les aiguilles d’une heure : il sera alors 2 heures.
Ce changement, qui marque le retour à l’heure légale « normale » ou heure solaire la plus proche, nous offre le plaisir de dormir une heure de plus.
Un peu d’historique : l’instauration moderne du changement d’heure saisonnier en France remonte à 1976, suite au choc pétrolier de 1973-1974. L’objectif principal était alors de réaliser des économies d’énergie en réduisant les besoins en éclairage artificiel le soir, en faisant correspondre au mieux les heures d’activité avec l’ensoleillement.
Depuis 1998, tous les pays de l’Union européenne appliquent le changement d’heure aux mêmes dates (dernier dimanche d’octobre pour l’heure d’hiver).
Exemple concret du changement : le changement a lieu à 3h00 (heure d’été), qui redevient 2h00 (heure d’hiver). Ainsi, si vous vous couchez ce soir à minuit et réglez votre réveil pour 8h00 ce dimanche, vous aurez dormi 9 heures au total. Pourquoi? Car l’heure entre 2h00 et 3h00 se déroule deux fois.
Anecdote : l’heure de l’Occupation
Avant 1976, le changement d’heure avait déjà été appliqué ponctuellement. Mais l’épisode le plus marquant fut durant la Seconde Guerre mondiale : pendant l’Occupation, la France a été contrainte d’adopter l’heure allemande (GMT+1 en hiver, GMT+2 en été). Même après la Libération en 1944, l’heure d’hiver de l’époque fut conservée jusqu’à la réintroduction du changement d’heure en 1976.
Et l’avenir ? Bien que la fin du changement d’heure ait été votée par le Parlement européen en 2019, la décision finale a été ajournée. Les États membres n’ayant pas trouvé de consensus sur l’heure à adopter de façon permanente (heure d’été ou heure d’hiver), le système bisannuel reste en vigueur pour l’année 2025.
